Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak zdrowie fizyczne. Często zapominamy o tej pierwszej sferze naszego funkcjonowania i uważamy, że dobrostan psychiczny to coś, co jest nam dane raz na zawsze. Dla zdrowia psychicznego ważne jest racjonalne odżywianie, sen, aktywność fizyczna, radość życia, relacje międzyludzkie, asertywność. Spełnienie wszystkich tych warunków zagwarantuje nam równowagę psychiczną, poczucie spokoju i kontrolę.

Czasami w naszym życiu zdarzają się sytuacje, na które nie mamy wpływu, sytuacje dla nas trudne, a nawet traumatyczne. Zaburzają naszą równowagę wewnętrzną i powodują, że czujemy przygnębienie i smutek. Nie zawsze jesteśmy w stanie sobie poradzić z tym negatywnym uczuciem sami. Warto wtedy skorzystać z pomocy specjalisty.

Rzecznik praw pacjenta, na stronie Kuratorium Oświaty zamieścił artykuł poświęcony psychiatrii „Z psychiatrią na TY – poradnik dla młodzieży”.

https://www.gov.pl/web/rpp/z-psychiatria-na-ty